以前、ブログで書かせてもらったお肌の基礎のお手入れで重要なのは保湿と紫外線防止という内容
でしたね(^.^)
そのお手入れの本質は内側の水分を蒸発させないためのバリアと、有害な紫外線を取り込まない
ブロックという点です。
シワやシミ、美白といったアンチエイジングの効果があるコスメをお手入れに取り入れているから
バッチリ！これで安心！というのは少し違います。
なぜなら皮膚から吸収できる成分は化粧品としては限られているからです。
なんでもかんでも皮膚から吸収できるなら、危険な成分も簡単に体内へ取り込んでしまいます
からね。
皮膚から体内へ取り込めるのは、皮膚の分子より小さい分子のものでない限り無理があります。
今回は体内から美肌へのアプローチするサプリメントや美容飲料について書きたいと思います。
経口摂取の方が効果は高い？
アンチエイジングでよく耳にする言葉は「コラーゲン」では？
今回はこのコラーゲンに少しだけスポットをあてて紹介しますね。
コラーゲンとはたんぱく質の一種で、人の体を構築している全たんぱく質の約３０％を占めている
成分です。
肌のハリや弾力、関節の柔軟性に必要な成分ですが、加齢と共にコラーゲンの生成は減少していき
ます。２０歳を過ぎたころから減っていき、４０歳頃には20歳頃の約半分にまで減少しています。
残っているコラーゲンの質も衰えて、柔軟性に乏しくなっています。
いつまでも若々しくありたいと願うには、絶対的に必要な成分。
どうやって補っていけば・・・
実はコラーゲンは私たちの体内で生成されているので、積極的に外から摂取していく
必要があるんです。
肌に塗るのではなく、口から摂取して体内できっちりと作るのが最も効果的です。
食品でコラーゲンと記載されているものを摂取しても直接コラーゲンにはなりません。
体内で消化酵素によってゼラチンにされ、その後、コラーゲンペプチドという分子を細かくした
状態になってはじめて吸収されていきます。
その過程で必要なのが「必須アミノ酸」と取り込んだコラーゲンを維持しておく「ビタミンC」
という成分です。
この必須アミノ酸も体内生成ができないため外からの摂取になります。
どんな製品にどのくらいビタミンや成分が入っているか調べて献立するのって相当大変！
それも毎日となってくると・・・
サプリメントを効果的に使いましょう！
毎日の生活で完璧にバランスのとれた食生活をおくっている人はどのくらいいるでしょう？
つい手軽なファーストフードで済ませたり、偏った食生活をしている方はかなり多いのでは・・・
そこで取り入れたいのが「サプリメント」。
最近ではドラッグストア以外にもスーパーやコンビニでも簡単に買うことができます。
悩みによっていろんな種類があるのもありがたいですよね。
もちろん、お肉や魚、大豆製品や乳製品、果物などから摂るのが望ましいですが毎日
欠かさずとするのは大変ですからね。
製薬会社から出ているものもあれば、化粧品メーカーからも沢山でています。
やはり、肌からだけではなく体内からの推奨も大きいというのがわかります。
「飲むコスメ」が注目されている！
今、世界的にも「飲むコスメ」が注目されています。
SNSなどでも飲むコスメは肌だけでなく髪の毛や爪などにも美容効果が高いと反響があります。
塗るコスメは肌に働きかける効果を。飲むコスメは肌だけでなく健康への効果も兼ねているのが
大きく違うところです。
よくよく考えてみると、体の調子が良くないと肌にも直接影響が出てきますよね。
くすんだり、ツヤがなくなったり吹き出物ができたり・・・
そういう時って、まず化粧品で体調を整えるとはなりませんよね？
体内と肌の両方にアプローチしてくれる「飲むコスメ」は製薬会社からだけでなく化粧品メーカー
からも沢山でています。
錠剤や粉末、ドリンクタイプだけでなくバータイプのお菓子のような食べやすいものもあります。
塗るコスメだけで満足出来ていない方は、飲むコスメも試してみてもいいのでは？と思います。
まとめ
私自身は美容に関するものであれば、何でも一度は試してみたいとチャレンジしています（笑）
今回の飲むコスメを試した実感は「効果が早いな～」と実感しました。
やっぱり体内摂取が効果的なのかぁと納得してしまったんです。
最初に試した時は季節の変わり目で吹き出物が目立った時に使ってみました。
効果があると言われて購入したクリームも残念ながらそれほど効果がなく、どうしようと思った
ときにサプリメントを使ったのですが、「えっ？」ていうくらい解消されました！
それ以来、肌の調子が落ち込んだ時には肌のICU的に飲むコスメを使って現状回復させてもらって
います。
私たちの美肌作りのアイテムの一つとして、化粧水やクリームのように飲むコスメも上手に取り入
れれば強い味方になりますよ！
